Начните уверенно кататься на сноуборде

Сноуборд с креплениям (средняя жёстксть)
Ботинки для сноуборда (средняя жёстксть)
Куртка и штаны для зимних видов спорта, не сильно тёплые
Шлем и маска (рекомендуется)
Перчатки
Хорошее настроение и желание научиться кататься
Можно взять небольшой рюкзак для личных вещей

Скорость обучения у каждого индивидуальна. Лучше всего учиться высоко координированные люди, кто в детстве занимался высоко вестибулярным спортом и у кого хорошо развит баланс.

Если начинать учиться с нуля, как правило, нужно три занятия. По 2 часа в день, в течении 3-х дней.

Первый день самый энергозатратный. На первом занятии мы проходим базу, начинаем делать первые спуски на заднем канте и учимся пользоваться подъёмником. После урока я оставляю «домашнее задание» на закрепление навыка и в следующий день мы можем двигаться дальше по методике.

Второй день самый высококоординационный. На втором занятии мы изучаем перенос веса тела, соскальзывания на переднем канте и боковые соскальзывания. Таким образом, можем контролировать скорость и направление движения. Также оставляю задание не наработку навыка самостоятельно.

Третий день самый интересный. На третьем занятии мы изучаем повороты и делаем первые спуски, по самой легкой зелёной трассе. Также оставляю задание не наработку навыка самостоятельно.

На этом этапе можно считать себя самостоятельным сноубордистом начального уровня.

Что касается более высокого уровня техник катания: обучение по синим и красным трассам, катанию вне трасс.

Обычно хватает одного занятия, на котором я рассказываю о новых техниках и оставляю задачу на самостоятельную практику.

Такого занятия хватает для наработки на практики надолго, до года самостоятельных упражнений.

То есть не нужно ходить на занятия постоянно, каждую тему нужно пройти всего 1 раз. Повторное прохождение требуется редко и обычно нацелено на исправление закатанных ошибок. Которые бывает сложно исправить, если вы научились кататься изначально не правильно.

В зависимости от того, что вы ждёте от катания, следует выбирать время приезда.

Для обучения начальному уровню, желательна хорошая погода. Солнечных дней больше со второй половины марта до середины апреля. В январе и феврале они тоже есть, но часто идут снегопады. Это нужно учитывать, а до нового года, снега на трассах мало и на высоте зелёных трасс могут быть ограничения.

Если ваш уровень катания по трассам среднего или высокого уровня. Для вас подходят холодные месяцы, когда трассы максимально качественные. В Красной Поляне – это время с начала января до конца марта. Конечно же, хочется поймать много солнечных дней, поэтому лучше планировать поездку со второй половины февраля по конец марта. В апреле становится слишком тепло и на трассах появляется рыхлый снег.

Если вы хотите кататься по мягкому снегу, здесь мы сильно зависим от снегопадов. Как правило, они идут в Красной Поляне начиная с нового года и заканчиваются в середине марта. При этом стоит учитывать высокий сезон на горе. Например, Новогодние праздники или фестиваль Роза Фест, когда приезжает очень много фрирайдеров. Если есть возможность поехать под прогноз, то лучше брать билеты с возможностью возврата. Если за неделю до поездки понятно, что снега нет, можно перенести даты поездки под погодные условия.

Если вы никогда не стояли на сноуборде, то самое первое занятие можно пройти в группе. Где все пришли с нуля и уровень у всех одинаковый. Как правило, уже после 2 часов занятия в группе, появляется тот, у кого получается лучше и у кого получается хуже. Поэтому вся группа двигается со средней скоростью. Что не являются эффективным поэтому дальнейшие занятия рекомендую проходить индивидуально. Тогда инструктор сможет уделить максимум внимание техники и безопасности лично вам.

Также эффективным способом экономии, будет пройти первые три занятия с инструктором на своей домашней горнолыжке. То есть, горнолыжном курорте который ближе всего к вашему дому. Там себестоимость нахождения на склоне будет минимальный. А ехать кататься в горы уже с базовыми навыками. Горы заставляют очень быстро прогрессировать, если вы научились делать повороты на учебной трассе маленького курорта, то за 3-4 дня катания в горах, можно довести уровень до катания по трассам средней сложности. Если же не учиться дома, то первые 3-4 дня вы потратите на катание на учебном склоне, а они одинаковы на всех курортах.

Выбирать курорт я рекомендую в зависимости от уровня катания. А также – чего хочется получить от катания.

В Сочи есть четыре горнолыжных склона, разделены на три горнолыжных курорта.

1. Курорт Роза Хутор – самый популярный и самый большой горнолыжный курорт. На нём есть 105 км трасс, которые невозможно объехать за один день, просто не хватит времени. Трассы абсолютно всех уровней сложности, включая вне трассовое катание начального, среднего и PRO уровня. Именно поэтому тут всегда больше всего людей. Этот курорт, я рекомендую тем, кто катается по трассам среднего и высокого уровня сложности, а также вне трасс на начальном и среднем уровне. Не рекомендую для начала катания с 0 – всегда переполненный учебный склон.
2. Лаура, курорт Газпром. Вполовину ниже чем все остальные горнолыжные курорты. На этом курорте самые широкие трассы, небольшое количество людей, но и длина трасс совсем небольшая. Курорт прекрасно подходит для вечернего катания, особенно в снегопад. На этом курорте не рекомендую начинать обучение сноуборду, так как на лёгких трассах установлены бугельные подъёмники. Это дополнительная сложность для сноубордистов.
3. Альпика, курорт Газпром. На этом склоне только красные и чёрные трассы. Тут как правило мало людей и есть зона для фрирайда среднего уровня. Нет учебного склона.
4. Курорт Красная Поляна. Не путайте с посёлком Красная Поляна. На этом курорте есть хороший учебный склон с кресельным подъёмником и зелёной трассой для начального уровня. Для обучения сноуборду с нуля, рекомендую выбирать этот курорт. На нём не так много людей как на Розе Хутор и подходящая трасса. Также на курорте есть красные трассы и большая зона фрирайда PRO уровня.

К сожалению, это невозможно чисто технически, эксперименты были, эффективность близка к 0. Рекомендую заниматься по отдельности, например по очереди. Если не с кем оставить ребёнка, то можно провести урок ему первому и дать задачу на накат техники. А за тем провести урок более высокого уровня на той же трассе, присматривая за ребёнком. В общем, варианты решения есть, можете связаться со мной и я подскажу как решить задачу.

Я рекомендую посмотреть прокат на картах, неподалёку от вашей гостиницы.

Также во многих прокатах есть услуга доставки оборудования в отель.

Сейчас в прокатах из-за высокой конкуренции оборудование ± везде одинаковое.

На первое занятие подойдёт оборудование любого уровня.

Когда уровень катания достигнет поворотов по зелёным и синим трассам, лучше выбирать оборудование класса «комфорт». Это сильно влияет на комфорт в катании.

Когда уровень катания достигает сложных трасс, лучше выбирать оборудование PRO уровня. Как правило, к этому моменту, вы уже научитесь разбираться в качестве оборудования. И пройдете ряд ошибок, которые сформируют ваш опыт.

И это зависит от уровня катания и цели обучения. Нужно понимать что лучшая обучаемость мозга в утренние часы. Например:

С 9 до 11 часов. Утром трассы максимально хорошего качества и людей на склонах немного. Также для катания в мягком снегу подойдут утренние часы. Только если накануне не было снегопада и курорт вынужден открыться с задержкой.

С 11:30 до 13:30 часов. Подойдёт для обучения с нуля, среднего и продвинутого уровня катания. Когда нужно успеть раскататься перед уроком самостоятельно или взять в прокат оборудование, подходит дневное время. В утренние часы можно размяться и взять всё необходимое в прокат без ущерба для времени вашего отдыха.

С 14 до 16 часов. Когда до горнолыжного курорта добираться далеко, плюс нужно успеть взять оборудование в прокат. Имеет смысл назначить занятия после обеда. Также это время хорошо подойдёт для обучения продвинутым техникам катания, по разбитому рельефу и занятий по прыжкам.

С 19 до 21 часа. На вечернее катание назначать занятие не очень эффективно для обучения. Зато на курорте свежие, только что отратарченные трассы и потрясающая атмосфера. Если никогда не катались на вечерке – очень рекомендую попробовать.

В горах бывают сложные погодные условия. Например, 10 сантиметров свежевыпавшего снега будут усложнять обучение новичкам. Бывает, что идёт снегопад и температура близка к нулю, тогда на трассах образуется гололед и держать баланс становится сильно сложнее. Иногда, температура во время снегопада сильно повышается и на горе начинается дождь. В такую погоду тоже некомфортно заниматься.

Предсказать такие погодные явления заранее практически невозможно. Если случилось так, что погода не дает возможности провести занятия, я предложу его перенести на другое свободное время, которое вам подходит или отменить с возвратом 100% предоплаты. Если же, вы будете полны решимости заниматься в сложные погодные условия, я не стану спорить и проведу занятие.